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日ごろストレスを感じたら、すぐに解消するようにしています。 私のストレス解消法は、ウォーキングです。 毎日のウォーキングで、小さなストレスは解消できています。 毎日30分から40分ぐらいウォーキングをしていますが、その時に好きな音楽を聴きながら歩くようにしています。 最初はダイエット目的でウォーキングをしていたのですが、仕事でストレスを感じた時など歩いているとすっきりとするので、ダイエットが終わってからも続けています。 好きな音楽を聴きながらウォーキングをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。 もっと歩きたいと思う事もありますが、あまり急に歩く時間を増やしたらきっと疲れてしまうと思うので、40分ぐらいのウォーキングをずっと続けています。 好きな音楽を聴きながら歩いていると、本当に気持ちがよくて、気になっていた小さな事はすっかり忘れてしまいます。 ウォーキングは体にもいいので、これからも続けていきたいと思います。